Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +378.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше КалийКалий +116%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.2%
Содержит больше СеленСелен +1270%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1750.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2975%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +189.3%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Меч-рыба DV% diff.
Селен 5µg 68.5µg 115%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Насыщенные жиры 17.953g 1.911g 73%
Витамин B3 0.5mg 9.254mg 55%
Витамин B6 0.02mg 0.615mg 46%
Витамин B12 0.56µg 1.62µg 44%
Белки 6.51g 23.45g 34%
Жиры 25.99g 7.93g 28%
Фосфор 135mg 304mg 24%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Холестерин 11mg 78mg 22%
Медь 0.22mg 0.046mg 19%
Калорийность 518kcal 172kcal 17%
Витамин E 0.34mg 2.41mg 14%
Кальций 125mg 6mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.063mg 11%
Калий 231mg 499mg 8%
Холин 31mg 77.5mg 8%
Железо 1mg 0.45mg 7%
Цинк 0.09mg 0.78mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 3.544g 6%
Витамин K 5.2µg 0.1µg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.417mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Марганец 0.1mg 0.013mg 4%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.368g 3%
Витамин B1 0.117mg 0.089mg 2%
Витамин A 24µg 43µg 2%
Натрий 54mg 97mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Магний 37mg 35mg 0%
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.056g N/A
Триптофан 0.09mg 0.265mg 0%
Треонин 0.19mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.919mg 0%
Лизин 0.28mg 2.168mg 0%
Метионин 0.16mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.922mg 0%
Валин 0.36mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.695mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +227.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%
Содержит больше БелкиБелки +260.2%
Содержит больше ВодаВода +4087.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.