Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.025g 81%
Жиры 25.99g 0.32g 39%
Калорийность 518kcal 44kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 10.55g 18%
Фосфор 135mg 26mg 16%
Медь 0.22mg 0.086mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.088g 14%
Витамин B2 0.21mg 0.027mg 14%
Кальций 125mg 6mg 12%
Белки 6.51g 1.06g 11%
Железо 1mg 0.28mg 9%
Витамин B5 0.64mg 0.185mg 9%
Селен 5µg 0µg 9%
Магний 37mg 9mg 7%
Витамин B1 0.117mg 0.034mg 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.113g 5%
Холин 31mg 6.2mg 5%
Витамин B3 0.5mg 1.125mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 0.07g 4%
Витамин K 5.2µg 2.2µg 3%
Витамин E 0.34mg 0.77mg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Марганец 0.1mg 0.054mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Фруктоза 0.2g 1.37g 1%
Калий 231mg 201mg 1%
Витамин A 24µg 17µg 1%
Цинк 0.09mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 8.85g N/A
Сахар 48.68g 7.89g N/A
Витамин B6 0.02mg 0.025mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.005mg 0%
Треонин 0.19mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.014mg 0%
Лизин 0.28mg 0.016mg 0%
Метионин 0.16mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.021mg 0%
Валин 0.36mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.008mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +514.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8021.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512.2%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +5273.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6540.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +15042.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +722.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +881.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +585%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.