Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Окорок

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше МедьМедь +178.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +85.2%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.2%
Содержит больше СеленСелен +290%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.1%
Содержит больше ХолинХолин +174.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Окорок DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.81g 73%
Витамин B1 0.117mg 0.754mg 53%
Натрий 54mg 1203mg 50%
Жиры 25.99g 5.53g 31%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Белки 6.51g 20.93g 29%
Селен 5µg 19.5µg 26%
Цинк 0.09mg 2.88mg 25%
Витамин B3 0.5mg 4.023mg 22%
Углеводы 64.59g 1.5g 21%
Калорийность 518kcal 145kcal 19%
Медь 0.22mg 0.079mg 16%
Холестерин 11mg 53mg 14%
Кальций 125mg 8mg 12%
Холин 31mg 85.1mg 10%
Фосфор 135mg 196mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.62g 8%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Витамин B5 0.64mg 0.403mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B12 0.56µg 0.65µg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.54g 2%
Калий 231mg 287mg 2%
Марганец 0.1mg 0.054mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.202mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 1.5g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.251mg 0%
Треонин 0.19mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.661mg 0%
Лизин 0.28mg 1.775mg 0%
Метионин 0.16mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.904mg 0%
Валин 0.36mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.75mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4206%
Содержит больше БелкиБелки +221.5%
Содержит больше ВодаВода +4051.5%
Содержит больше ДругоеДругое +241.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.