Кит Кат или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кит Кат и отбивные из свинины?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, отбивные из свинины содержит только 231 калорий.
- Кит Кат содержит больше меди, однако отбивные из свинины богаче селеном, витамином B3, витамином B6, витамином B1, цинком, фосфором и витамином B5.
- Кит Кат обеспечивает вас на 68% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем отбивные из свинины.
- Кит Кат содержит в 2 раз больше меди, чем отбивные из свинины, В то время как кит Кат содержит 0.22 мг меди, отбивные из свинины содержит только 0.105 мг.
- Отбивные из свинины имеет меньше насыщенных жиров.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кит Кат (50).
Candies, KIT KAT Wafer Bar и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +628% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1485.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2345% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 4.339g | 62% |
| Селен | 5µg | 36.4µg | 57% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 7.927mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.489mg | 36% |
| Белки | 6.51g | 23.72g | 34% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.49mg | 31% |
| Цинк | 0.09mg | 3.15mg | 28% |
| Углеводы | 64.59g | 0g | 22% |
| Холестерин | 11mg | 78mg | 22% |
| Жиры | 25.99g | 14.35g | 18% |
| Фосфор | 135mg | 241mg | 15% |
| Калорийность | 518kcal | 231kcal | 14% |
| Медь | 0.22mg | 0.105mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 1.104mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.313mg | 8% |
| Кальций | 125mg | 56mg | 7% |
| Холин | 31mg | 67.5mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 1.894g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Витамин K | 5.2µg | 0µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.66µg | 4% |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.01mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 4.887g | 2% |
| Калий | 231mg | 315mg | 2% |
| Железо | 1mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 4µg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.21mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 48.68g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.965mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.075g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3669.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.6% |
