Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Пекан

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше МагнийМагний +227%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +311.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Пекан DV% diff.
Марганец 0.1mg 4.5mg 191%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 21.614g 138%
Медь 0.22mg 1.2mg 109%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 40.801g 87%
Жиры 25.99g 71.97g 71%
Насыщенные жиры 17.953g 6.18g 54%
Витамин B1 0.117mg 0.66mg 45%
Цинк 0.09mg 4.53mg 40%
Клетчатка 1g 9.6g 34%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Фосфор 135mg 277mg 20%
Магний 37mg 121mg 20%
Железо 1mg 2.53mg 19%
Углеводы 64.59g 13.86g 17%
Витамин B6 0.02mg 0.21mg 15%
Калорийность 518kcal 691kcal 9%
Витамин E 0.34mg 1.4mg 7%
Витамин B2 0.21mg 0.13mg 6%
Кальций 125mg 70mg 6%
Калий 231mg 410mg 5%
Белки 6.51g 9.17g 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 0.46g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B3 0.5mg 1.167mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.863mg 4%
Холин 31mg 40.5mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Витамин B9 14µg 22µg 2%
Селен 5µg 3.8µg 2%
Витамин K 5.2µg 3.5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 4.26g N/A
Сахар 48.68g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.093mg 0%
Треонин 0.19mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.598mg 0%
Лизин 0.28mg 0.287mg 0%
Метионин 0.16mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.426mg 0%
Валин 0.36mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.04g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +366%
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.9%
Содержит больше ВодаВода +116%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +598.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2315%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2204.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +926.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.