Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и равиоли

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +54.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +76%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Равиоли DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.723g 78%
Жиры 25.99g 1.45g 38%
Калорийность 518kcal 77kcal 22%
Витамин B12 0.56µg 0.03µg 22%
Углеводы 64.59g 13.64g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.418g 14%
Фосфор 135mg 50mg 12%
Натрий 54mg 306mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.08mg 10%
Кальций 125mg 33mg 9%
Медь 0.22mg 0.142mg 9%
Белки 6.51g 2.48g 8%
Витамин B5 0.64mg 0.272mg 7%
Витамин B6 0.02mg 0.102mg 6%
Магний 37mg 15mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.182g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.117mg 0.074mg 4%
Витамин B3 0.5mg 1.06mg 4%
Холин 31mg 9.5mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 3mg 3%
Железо 1mg 0.74mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.85mg 3%
Марганец 0.1mg 0.176mg 3%
Селен 5µg 3.5µg 3%
Цинк 0.09mg 0.36mg 2%
Витамин A 24µg 10µg 2%
Витамин K 5.2µg 2.3µg 2%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Чистые углеводы 63.59g 12.34g N/A
Калий 231mg 232mg 0%
Сахар 48.68g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +162.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1692.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.5%
Содержит больше ВодаВода +4863.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.