Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +477.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 7.46g 48%
Холестерин 11mg 91mg 27%
Медь 0.22mg 0.03mg 21%
Жиры 25.99g 13g 20%
Калорийность 518kcal 222kcal 15%
Витамин A 24µg 162µg 15%
Углеводы 64.59g 22.2g 14%
Железо 1mg 0.21mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 3.49g 6%
Витамин B1 0.117mg 0.049mg 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Белки 6.51g 4.1g 5%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 0.9µg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Марганец 0.1mg 0.005mg 4%
Селен 5µg 3µg 4%
Витамин B12 0.56µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.095mg 3%
Кофеин 14mg 2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.46g 3%
Фосфор 135mg 116mg 3%
Витамин B5 0.64mg 0.506mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.048mg 2%
Калий 231mg 177mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.182mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.61mg 2%
Кальций 125mg 131mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Холин 31mg 26mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Клетчатка 1g 0.7g 1%
Чистые углеводы 63.59g 21.5g N/A
Сахар 48.68g 21.16g N/A
Натрий 54mg 61mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.048mg 0%
Треонин 0.19mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.353mg 0%
Лизин 0.28mg 0.296mg 0%
Метионин 0.16mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.176mg 0%
Валин 0.36mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.099mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.2%
Содержит больше ВодаВода +3568.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.