Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +724%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~24µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +586.4%
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше ВодаВода +3774.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Туна Салата
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Туна Салата DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.544g 75%
Селен 5µg 41.2µg 66%
Витамин B3 0.5mg 6.7mg 39%
Витамин B12 0.56µg 1.2µg 27%
Жиры 25.99g 9.26g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 4.122g 22%
Белки 6.51g 16.04g 19%
Углеводы 64.59g 9.41g 18%
Калорийность 518kcal 187kcal 17%
Натрий 54mg 402mg 15%
Кальций 125mg 17mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.07mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.26mg 8%
Медь 0.22mg 0.145mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.887g 7%
Витамин B1 0.117mg 0.031mg 7%
Фосфор 135mg 178mg 6%
Холин 31mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.081mg 5%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 4%
Магний 37mg 19mg 4%
Марганец 0.1mg 0.04mg 3%
Калий 231mg 178mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Холестерин 11mg 13mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 9.41g N/A
Железо 1mg 1mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Витамин A 24µg 24µg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.18mg 0%
Треонин 0.19mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.293mg 0%
Лизин 0.28mg 1.457mg 0%
Метионин 0.16mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.626mg 0%
Валин 0.36mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.467mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Туна Салата
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
27%
Туна Салата
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
49%
Туна Салата

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Туна Салата
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.