Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кит Кат или халапеньо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +378.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +313.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +952.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1995%
Содержит больше Витамин KВитамин K +255.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Насыщенные жиры 17.953g 0.092g 81%
Жиры 25.99g 0.37g 39%
Витамин B6 0.02mg 0.419mg 31%
Калорийность 518kcal 29kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин E 0.34mg 3.58mg 22%
Углеводы 64.59g 6.5g 19%
Медь 0.22mg 0.046mg 19%
Фосфор 135mg 26mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.029g 15%
Кальций 125mg 12mg 11%
Витамин K 5.2µg 18.5µg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.07mg 11%
Белки 6.51g 0.91g 11%
Железо 1mg 0.25mg 9%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.315mg 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин B1 0.117mg 0.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.112g 5%
Витамин B3 0.5mg 1.28mg 5%
Магний 37mg 15mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холин 31mg 7.5mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Фруктоза 0.2g 2.63g 3%
Витамин B9 14µg 27µg 3%
Витамин A 24µg 54µg 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Калий 231mg 248mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 3.7g N/A
Сахар 48.68g 4.12g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%
Марганец 0.1mg 0.097mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
0.075g 0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +615.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6924.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.7%
Содержит больше ДругоеДругое +141.5%
Содержит больше ВодаВода +5525.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20051.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +699.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +825%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1215%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.