Кит Кат или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кит Кат и чернослив
- Чернослив содержат меньше калорий, чем кит Кат. Чернослив содержат 240 калорий, в то время как кит Кат содержит 518 калорий.
- Кит Кат имеет больше витамина B12 и фосфора; однако, чернослив богаты витамином K, клетчаткой, калием, витамином B6, витамином A, марганцем и витамином B3.
- Кит Кат покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 89% выше, чем чернослив.
- Чернослив содержат меньше насыщенных жиров.
- Кит Кат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кит Кат составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта чернослив составляет 29.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +925% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1044.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 0.088g | 81% |
| Витамин K | 5.2µg | 59.5µg | 45% |
| Жиры | 25.99g | 0.38g | 39% |
| Клетчатка | 1g | 7.1g | 24% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Калий | 231mg | 732mg | 15% |
| Фруктоза | 0.2g | 12.45g | 15% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.205mg | 14% |
| Калорийность | 518kcal | 240kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 0.053g | 14% |
| Фосфор | 135mg | 69mg | 9% |
| Марганец | 0.1mg | 0.299mg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.3µg | 9% |
| Белки | 6.51g | 2.18g | 9% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.882mg | 9% |
| Кальций | 125mg | 43mg | 8% |
| Медь | 0.22mg | 0.281mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 0.062g | 6% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.051mg | 6% |
| Холин | 31mg | 10.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.422mg | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.186mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 2mg | 2% |
| Крахмал | 10.6g | 5.11g | 2% |
| Витамин A | 24µg | 39µg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.43mg | 1% |
| Железо | 1mg | 0.93mg | 1% |
| Магний | 37mg | 41mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 56.78g | N/A |
| Углеводы | 64.59g | 63.88g | 0% |
| Сахар | 48.68g | 38.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.027mg | 0% |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +198.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6739.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1796.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10926.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1343.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +107.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +26593.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +16.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15812.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6125% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
