Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Китайская капуста
  5. Compare
  6. Китайская капуста vs. Burdock root

Сравнить продукты Китайская капуста и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Китайская капуста vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Китайская капуста
Китайская капуста
1
:
8
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +156.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +73.7%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Марганец +45.9%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Китайская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 30% 14% 16% 23% 9% 6% 7% 21% 3%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +156.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +73.7%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Марганец +45.9%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Китайская капуста
Китайская капуста
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +187%
Содержит больше Витамин K +2743.8%
Содержит больше Витамин E +322.2%
Содержит больше Витамин B5 +264.8%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Китайская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 269% 2% 0% 150% 10% 17% 10% 6% 45% 50% 0% 114%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +187%
Содержит больше Витамин K +2743.8%
Содержит больше Витамин E +322.2%
Содержит больше Витамин B5 +264.8%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Китайская капуста
Китайская капуста
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +19%
Содержит больше Углеводы +695.4%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53
Китайская капуста
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +19%
Содержит больше Углеводы +695.4%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Китайская капуста
Китайская капуста
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +146.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Китайская капуста
20% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.096 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +146.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская капуста Burdock root Мнение
1.18g 14.04g Burdock root
Белки 1.5g 1.53g Burdock root
Жиры 0.2g 0.15g Китайская капуста
Углеводы 2.18g 17.34g Burdock root
Калорийность 13kcal 72kcal Burdock root
Сахар 1.18g 2.9g Китайская капуста
Клетчатка 1g 3.3g Burdock root
Кальций 105mg 41mg Китайская капуста
Железо 0.8mg 0.8mg
Магний 19mg 38mg Burdock root
Фосфор 37mg 51mg Burdock root
Калий 252mg 308mg Burdock root
Натрий 65mg 5mg Burdock root
Цинк 0.19mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.021mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.159mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.5µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 4468IU 0IU Китайская капуста
Витамин A, RAE 223µg 0µg Китайская капуста
Витамин E 0.09mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 45mg 3mg Китайская капуста
Витамин B1 0.04mg 0.01mg Китайская капуста
Витамин B2 0.07mg 0.03mg Китайская капуста
Витамин B3 0.5mg 0.3mg Китайская капуста
Витамин B5 0.088mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.194mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 66µg 23µg Китайская капуста
Витамин K 45.5µg 1.6µg Китайская капуста
Триптофан 0.015mg 0.006mg Китайская капуста
Треонин 0.049mg 0.026mg Китайская капуста
Изолейцин 0.085mg 0.03mg Китайская капуста
Лейцин 0.088mg 0.032mg Китайская капуста
Лизин 0.089mg 0.067mg Китайская капуста
Метионин 0.009mg 0.009mg
Фенилаланин 0.044mg 0.033mg Китайская капуста
Валин 0.066mg 0.033mg Китайская капуста
Гистидин 0.026mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.027g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.096g 0.059g Китайская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Китайская капуста
Китайская капуста vs Брокколи
Брокколи
Китайская капуста
Китайская капуста vs Капуста
Капуста
Китайская капуста
Китайская капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Китайская капуста
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
16%
Китайская капуста
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская капуста
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.