Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Цикорий обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1507.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15306.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 17kcal |
|
| Белки | 1.5g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Витамин C | 45mg | 2.8mg |
|
| 1.18g | 0.9g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 4g |
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Кальций | 105mg | 19mg |
|
| Калий | 252mg | 211mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 3.1g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 37mg | 26mg |
|
| Натрий | 65mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 29IU |
|
| Витамин A | 223µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 0.1mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.062mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.16mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.042mg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 37µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.044g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.035mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.022mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.041mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
6%
Итоговая оценка минералов
16%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цикорий обыкновенный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цикорий обыкновенный дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)