Сравнить продукты Китайская капуста и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+117.6%
Содержит
больше
Калий
+4940%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Марганец
+183.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.022
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+117.6%
Содержит
больше
Калий
+4940%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Марганец
+183.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.022
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+6900%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1550%
Содержит
больше
Витамин K
+1525%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+6900%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1550%
Содержит
больше
Витамин K
+1525%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+275%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+275%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 2.04g |
|
|
| Белки | 1.5g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 2.18g | 3.04g |
|
| Калорийность | 13kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 1.18g | |
| Клетчатка | 1g | 1g | |
| Кальций | 105mg | 18mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.38mg |
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Фосфор | 37mg | 17mg |
|
| Калий | 252mg | 5mg |
|
| Натрий | 65mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 45mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 4µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
6%
Итоговая оценка минералов
16%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.18 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)