Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +818.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 4.9mg | 45% |
| Витамин K | 45.5µg | 0.2µg | 38% |
| Витамин A | 223µg | 2µg | 25% |
| Витамин B9 | 66µg | 109µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.067mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 16mg | 9% |
| Клетчатка | 1g | 2.8g | 7% |
| Марганец | 0.159mg | 0.329mg | 7% |
| Медь | 0.021mg | 0.075mg | 6% |
| Калорийность | 13kcal | 43kcal | 2% |
| Углеводы | 2.18g | 9.56g | 2% |
| Калий | 252mg | 325mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.334mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 78mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.35mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.61g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 6.76g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 6.76g | N/A |
| Фосфор | 37mg | 40mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.04mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | 0% |
| Холин | 6.4mg | 6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
