Сравнить продукты Китайская капуста и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Медь
+266.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.5%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Медь
+266.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.5%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.3%
Содержит
больше
Витамин K
+449.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 43
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.3%
Содержит
больше
Витамин K
+449.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+69%
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.11
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+69%
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 0.79g |
|
|
| Белки | 1.5g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 2.18g | 1.29g |
|
| Калорийность | 13kcal | 11kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.5g |
|
| Кальций | 105mg | 120mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.2mg |
|
| Магний | 19mg | 21mg |
|
| Фосфор | 37mg | 60mg |
|
| Калий | 252mg | 330mg |
|
| Натрий | 65mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.244mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 3191IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 1mg |
|
| Витамин C | 45mg | 43mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 9µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 250µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.03mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.166mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
91%
Итоговая оценка минералов
16%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах