Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 45.5µg | 0.1µg | 38% |
| Витамин A | 223µg | 2µg | 25% |
| Витамин C | 45mg | 62mg | 19% |
| Витамин B9 | 66µg | 16µg | 13% |
| Медь | 0.021mg | 0.129mg | 12% |
| Клетчатка | 1g | 3.6g | 10% |
| Кальций | 105mg | 24mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 252mg | 350mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.165mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 20mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 12.3mg | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Марганец | 0.159mg | 0.139mg | 1% |
| Фосфор | 37mg | 46mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Углеводы | 2.18g | 6.2g | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.7g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 2.6g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 2.6g | N/A |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
