Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +696.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +240.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 3.2mg | 46% |
| Витамин K | 45.5µg | 14.6µg | 26% |
| Витамин A | 223µg | 28µg | 22% |
| Витамин B9 | 66µg | 3µg | 16% |
| Кальций | 105mg | 8mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.107mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.35mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.45mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.75mg | 4% |
| Фосфор | 37mg | 12mg | 4% |
| Марганец | 0.159mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.22mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 4mg | 3% |
| Калий | 252mg | 200mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 0.44g | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
| Калорийность | 13kcal | 25kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Медь | 0.021mg | 0.028mg | 1% |
| Углеводы | 2.18g | 5.9g | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 3.74g | N/A |
| Клетчатка | 1g | 1.1g | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины