Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +419% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +519.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.159mg | 0.788mg | 27% |
| Витамин C | 45mg | 23mg | 24% |
| Витамин A | 223µg | 36µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин K | 45.5µg | 31.3µg | 12% |
| Медь | 0.021mg | 0.109mg | 10% |
| Магний | 19mg | 57mg | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.2g | 9% |
| Цинк | 0.19mg | 0.58mg | 4% |
| Фосфор | 37mg | 61mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.245mg | 3% |
| Углеводы | 2.18g | 7.45g | 2% |
| Кальций | 105mg | 82mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.215mg | 2% |
| Витамин B9 | 66µg | 60µg | 2% |
| Калорийность | 13kcal | 33kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.93g | 1% |
| Калий | 252mg | 299mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 12.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.026g
