Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410% |
| Содержит больше МедьМедь | +676.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +646.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1457.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +987.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1633.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +693.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3271.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20293.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1226% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.5µg | 37.5µg | 67% |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.623mg | 49% |
| Железо | 0.8mg | 4.08mg | 41% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 5.439mg | 31% |
| Натрий | 65mg | 698mg | 28% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Углеводы | 2.18g | 73.5g | 24% |
| Белки | 1.5g | 11.9g | 21% |
| Калорийность | 13kcal | 407kcal | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 132µg | 17% |
| Клетчатка | 1g | 5.1g | 16% |
| Медь | 0.021mg | 0.163mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.272mg | 16% |
| Марганец | 0.159mg | 0.5mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.026mg | 13% |
| Фосфор | 37mg | 115mg | 11% |
| Жиры | 0.2g | 6.6g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 3.059g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.273g | 8% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.429mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.51g | 7% |
| Цинк | 0.19mg | 0.89mg | 6% |
| Калий | 252mg | 124mg | 4% |
| Магний | 19mg | 31mg | 3% |
| Кальций | 105mg | 76mg | 3% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.18g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.015mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах