Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +857.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5587.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 4.7mg | 45% |
| Витамин K | 45.5µg | 0.8µg | 37% |
| Витамин B9 | 66µg | 9µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.044mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 15mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.091mg | 8% |
| Витамин A | 223µg | 288µg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.8mg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.57mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 1mg | 3% |
| Марганец | 0.159mg | 0.089mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.72g | 2% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.201mg | 2% |
| Углеводы | 2.18g | 4.9g | 1% |
| Калий | 252mg | 230mg | 1% |
| Фосфор | 37mg | 30mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.413mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.004g | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 20kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 2.08g | N/A |
| Клетчатка | 1g | 1.1g | 0% |
| Цинк | 0.19mg | 0.23mg | 0% |
| Холин | 6.4mg | 6.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300% |
