Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +381% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +714.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.541mg | 42% |
| Селен | 0.5µg | 23.3µg | 41% |
| Витамин K | 45.5µg | 2.5µg | 36% |
| Железо | 0.8mg | 3.21mg | 30% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 4.073mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.341mg | 21% |
| Натрий | 65mg | 483mg | 18% |
| Углеводы | 2.18g | 52.6g | 17% |
| Марганец | 0.159mg | 0.476mg | 14% |
| Калорийность | 13kcal | 299kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.03mg | 13% |
| Белки | 1.5g | 7.1g | 11% |
| Медь | 0.021mg | 0.101mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6g | 9% |
| Кальций | 105mg | 11mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 3.149g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.47g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.923g | 6% |
| Витамин B9 | 66µg | 88µg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 75mg | 5% |
| Калий | 252mg | 74mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.302mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.9g | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.49mg | 3% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0.18g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.08mg | 0% |
| Холин | 6.4mg | 6.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +192.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +373.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2312.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20893.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +861.5% |
