Сравнить продукты Китайская капуста и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+556.3%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+152.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Содержит
больше
Кальций
+556.3%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+152.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2134%
Содержит
больше
Витамин C
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин K
+958.1%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.451
Содержит
больше
Витамин A
+2134%
Содержит
больше
Витамин C
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин K
+958.1%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.451
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24%
Содержит
больше
Другое
+40.4%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+24%
Содержит
больше
Другое
+40.4%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 2.11g |
|
|
| Белки | 1.5g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.32g |
|
| Углеводы | 2.18g | 3.11g |
|
| Калорийность | 13kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 1g | 1g | |
| Кальций | 105mg | 16mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.37mg |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Фосфор | 37mg | 38mg |
|
| Калий | 252mg | 261mg |
|
| Натрий | 65mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 45mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 24µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.026mg | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
16%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах