Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Бульон

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит больше СеленСелен +317.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +954.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше ХолинХолин +232.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Бульон DV% diff.
Натрий 409mg 23875mg 1020%
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Селен 6.7µg 28µg 39%
Витамин B2 0.055mg 0.43mg 29%
Белки 7.08g 16.66g 19%
Кальций 22mg 187mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 4.48g 16%
Холин 34.5mg 114.6mg 15%
Цинк 1.5mg 0.09mg 13%
Жиры 5.3g 13.88g 13%
Фосфор 76mg 166mg 13%
Витамин C 11.6mg 1.1mg 12%
Насыщенные жиры 0.978g 3.43g 11%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 5.36g 10%
Магний 15mg 56mg 10%
Калорийность 105kcal 267kcal 8%
Витамин B12 0.48µg 0.3µg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B3 1.32mg 2.46mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.033mg 0.1mg 6%
Медь 0.049mg 0mg 5%
Витамин B6 0.161mg 0.1mg 5%
Углеводы 7.29g 18.01g 4%
Витамин B9 45µg 32µg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.6mg 3%
Калий 204mg 309mg 3%
Витамин E 0.82mg 0.46mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Железо 1.11mg 1.03mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 18.01g N/A
Холестерин 14mg 13mg 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 17.36g N/A
Марганец 0.147mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3372.2%
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.