Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Драники

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +204.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.5%
Содержит больше МедьМедь +267.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше СеленСелен +32.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Драники DV% diff.
Витамин K 51.3µg 2.7µg 41%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 7.516g 36%
Холестерин 14mg 95mg 27%
Витамин B6 0.161mg 0.448mg 22%
Витамин C 11.6mg 27.6mg 18%
Медь 0.049mg 0.18mg 15%
Жиры 5.3g 14.76g 15%
Натрий 409mg 764mg 15%
Калий 204mg 622mg 12%
Витамин B1 0.033mg 0.158mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.173mg 9%
Витамин B12 0.48µg 0.29µg 8%
Крахмал 1.82g 20.88g 8%
Калорийность 105kcal 268kcal 8%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Цинк 1.5mg 0.7mg 7%
Холин 34.5mg 74.2mg 7%
Фосфор 76mg 128mg 7%
Насыщенные жиры 0.978g 2.496g 7%
Углеводы 7.29g 27.81g 7%
Железо 1.11mg 1.67mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3.73g 6%
Витамин B5 0.443mg 0.757mg 6%
Марганец 0.147mg 0.26mg 5%
Магний 15mg 36mg 5%
Селен 6.7µg 8.9µg 4%
Витамин E 0.82mg 0.23mg 4%
Витамин A 63µg 32µg 3%
Витамин B3 1.32mg 1.672mg 2%
Белки 7.08g 6.08g 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин B9 45µg 41µg 1%
Кальций 22mg 32mg 1%
Витамин D 3IU 11IU 1%
Чистые углеводы 5.79g 24.51g N/A
Сахар 2.41g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.087mg 0%
Треонин 0.313mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.442mg 0%
Лизин 0.552mg 0.389mg 0%
Метионин 0.158mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.3mg 0%
Валин 0.327mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.008g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ВодаВода +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +200%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1047.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.