Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Compare
  6. Китайская кухня vs. Рис арборио

Сравнить продукты Китайская кухня и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Китайская кухня
Китайская кухня
5
:
5
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +684.6%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Железо +31.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +142.9%
Содержит больше Селен +11.9%
Китайская кухня
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +684.6%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Железо +31.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +142.9%
Содержит больше Селен +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Китайская кухня
Китайская кухня
10
:
3
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6 +172.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +397%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.1%
Китайская кухня
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 19% 129%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6 +172.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +397%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Китайская кухня
Китайская кухня
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +200%
Содержит больше Жиры +2689.5%
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Другое +694.7%
Содержит больше Углеводы +294.1%
Китайская кухня
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +200%
Содержит больше Жиры +2689.5%
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Другое +694.7%
Содержит больше Углеводы +294.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Китайская кухня
Китайская кухня
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1998.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4160%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Китайская кухня
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: 2.13 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1998.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4160%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Рис арборио Мнение
5.79g 28.73g Рис арборио
Белки 7.08g 2.36g Китайская кухня
Жиры 5.3g 0.19g Китайская кухня
Углеводы 7.29g 28.73g Рис арборио
Калорийность 105kcal 130kcal Рис арборио
Крахмал 1.82g Китайская кухня
Фруктоза 0.55g Китайская кухня
Сахар 2.41g Рис арборио
Клетчатка 1.5g Китайская кухня
Кальций 22mg 1mg Китайская кухня
Железо 1.11mg 1.46mg Рис арборио
Магний 15mg 8mg Китайская кухня
Фосфор 76mg 33mg Китайская кухня
Калий 204mg 26mg Китайская кухня
Натрий 409mg 0mg Рис арборио
Цинк 1.5mg 0.4mg Китайская кухня
Медь 0.049mg 0.072mg Рис арборио
Марганец 0.147mg 0.357mg Рис арборио
Селен 6.7µg 7.5µg Рис арборио
Витамин A 1262IU 0IU Китайская кухня
Витамин A, RAE 63µg 0µg Китайская кухня
Витамин E 0.82mg Китайская кухня
Витамин D 3IU 0IU Китайская кухня
Витамин D 0.1µg 0µg Китайская кухня
Витамин C 11.6mg 0mg Китайская кухня
Витамин B1 0.033mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0.055mg 0.016mg Китайская кухня
Витамин B3 1.32mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.443mg 0.397mg Китайская кухня
Витамин B6 0.161mg 0.059mg Китайская кухня
Витамин B9, общий 45µg 59µg Рис арборио
Витамин B12 0.48µg 0µg Китайская кухня
Холин 34.5mg Китайская кухня
Витамин K 51.3µg Китайская кухня
Триптофан 0.083mg 0.027mg Китайская кухня
Треонин 0.313mg 0.084mg Китайская кухня
Изолейцин 0.314mg 0.102mg Китайская кухня
Лейцин 0.525mg 0.195mg Китайская кухня
Лизин 0.552mg 0.085mg Китайская кухня
Метионин 0.158mg 0.056mg Китайская кухня
Фенилаланин 0.317mg 0.126mg Китайская кухня
Валин 0.327mg 0.144mg Китайская кухня
Гистидин 0.207mg 0.056mg Китайская кухня
Холестерин 14mg 0mg Рис арборио
Транс-жиры 0.058g Рис арборио
Насыщенные жиры 0.978g 0.051g Рис арборио
0.001g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня
0.005g Китайская кухня
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.058g Китайская кухня
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.05g Китайская кухня
0.002g Китайская кухня
1.803g Китайская кухня
0.001g Китайская кухня
0.264g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Китайская кухня
12%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.927g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайская кухня
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.