Сравнить продукты Китайская кухня и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +703% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2383.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 25kcal |
|
| Белки | 7.08g | 2.58g |
|
| Жиры | 5.3g | 0.66g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 15mg |
|
| 5.79g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 3.65g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 47mg |
|
| Кальций | 22mg | 160mg |
|
| Калий | 204mg | 369mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 2.41g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.47mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 52mg |
|
| Натрий | 409mg | 27mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 2373IU |
|
| Витамин A | 63µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.147mg | 0.321mg |
|
| Селен | 6.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 108.6µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 97µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0g |
|
| Холин | 34.5mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.319g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
49%
Итоговая оценка минералов
28%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах