Китайская кухня или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами китайская кухня и сервелат
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем сервелат. В то время как китайская кухня содержит 105 калорий, сервелат содержит только 362 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K и витамина A, в то время как сервелат имеет больше витамина B12, селена, витамина B2, витамина B3 и железа.
- Сервелат обеспечивает на 209% больше дневной нормы витамина B12
- Количество натрия в продукте китайская кухня ниже.
- Сервелат имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сервелат составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +203% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3846.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1045.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.48µg | 5.5µg | 209% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 11.51g | 48% |
| Витамин K | 51.3µg | 1.3µg | 42% |
| Жиры | 5.3g | 30.43g | 39% |
| Натрий | 409mg | 1300mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 12.97g | 29% |
| Селен | 6.7µg | 20.3µg | 25% |
| Белки | 7.08g | 17.45g | 21% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.33mg | 21% |
| Холестерин | 14mg | 74mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 4.31mg | 19% |
| Калорийность | 105kcal | 362kcal | 13% |
| Железо | 1.11mg | 2.04mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 2µg | 11% |
| Медь | 0.049mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.15mg | 10% |
| Цинк | 1.5mg | 2.56mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.26mg | 8% |
| Холин | 34.5mg | 78.9mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 1.2g | 6% |
| Витамин C | 11.6mg | 16.6mg | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 3IU | 44IU | 5% |
| Фосфор | 76mg | 111mg | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.1µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 204mg | 260mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Углеводы | 7.29g | 3.33g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 3.33g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +965.7% |
