Китайская кухня или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами китайская кухня и сладкие гренки
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем китайская кухня. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина A, витамина C, цинка и витамина B12, однако сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, витамина B1 и кальция.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает сладкие гренки, чем китайская кухня
- Китайская кухня имеет в 39 раз больше витамина C, чем сладкие гренки. Китайская кухня имеет 11.6 мг витамина C, в то время как сладкие гренки имеет 0.3 мг.
- Китайская кухня имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +483.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Холестерин | 14mg | 116mg | 34% |
| Селен | 6.7µg | 20.1µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.321mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.204mg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.3mg | 13% |
| Жиры | 5.3g | 10.8g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 4.524g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.723g | 8% |
| Кальций | 22mg | 100mg | 8% |
| Цинк | 1.5mg | 0.67mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.074mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 124µg | 7% |
| Железо | 1.11mg | 1.67mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.31µg | 7% |
| Фосфор | 76mg | 117mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Углеводы | 7.29g | 25g | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 229kcal | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.594g | 3% |
| Натрий | 409mg | 479mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.628mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.549mg | 2% |
| Калий | 204mg | 134mg | 2% |
| Марганец | 0.147mg | 0.188mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белки | 7.08g | 7.7g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 43µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 25g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
