Китайская кухня или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами китайская кухня и маринованные огурцы
- Китайская кухня содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы содержит меньше витамина A, витамина B12, цинка, селена, витамина C, витамина B6, витамина B9, железа и фосфора чем китайская кухня.
- Маринованные огурцы обеспечивает вас на 35% большим количеством натрия от суточной нормы, чем китайская кухня.
- Китайская кухня имеет низкое содержание натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +787% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1060% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +811.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1065.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1688.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +858.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 409mg | 1208mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Белки | 7.08g | 0.33g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.081g | 14% |
| Цинк | 1.5mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 1mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 1µg | 11% |
| Железо | 1.11mg | 0.4mg | 9% |
| Фосфор | 76mg | 14mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0mg | 8% |
| Жиры | 5.3g | 0.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.038mg | 8% |
| Холин | 34.5mg | 3.6mg | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин A | 63µg | 10µg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 11kcal | 5% |
| Калий | 204mg | 23mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.085mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.052g | 4% |
| Витамин K | 51.3µg | 47µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.003g | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 2.26g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 1.06g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2045.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2529.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
