Сравнить продукты Китайская кухня и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3250% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1151.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +763.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3976.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12070% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3636.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 19kcal |
|
| Белки | 7.08g | 0.82g |
|
| Жиры | 5.3g | 0.13g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 7.7mg |
|
| 5.79g | 2.81g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 4.51g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 12mg |
|
| Кальций | 22mg | 17mg |
|
| Калий | 204mg | 125mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 2.41g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 18mg |
|
| Натрий | 409mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 0IU |
|
| Витамин A | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.147mg | 0.189mg |
|
| Селен | 6.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 4.1µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 93µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0g |
|
| Холин | 34.5mg | 9.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.327mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.015mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
13%
Итоговая оценка минералов
28%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины