Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Содержит больше СеленСелен +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.978g 25.26g 110%
Жиры 5.3g 69.61g 99%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 32.89g 79%
Витамин K 51.3µg 43%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 8.11g 40%
Витамин B1 0.033mg 0.386mg 29%
Калорийность 105kcal 655kcal 28%
Холестерин 14mg 90mg 25%
Витамин B3 1.32mg 4.535mg 20%
Натрий 409mg 25mg 17%
Витамин B12 0.48µg 0.82µg 14%
Витамин B2 0.055mg 0.236mg 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B9 45µg 1µg 11%
Железо 1.11mg 0.42mg 9%
Селен 6.7µg 1.5µg 9%
Витамин A 63µg 3µg 7%
Цинк 1.5mg 0.84mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Марганец 0.147mg 0.005mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин B6 0.161mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.443mg 0.25mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.29mg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Калий 204mg 148mg 2%
Углеводы 7.29g 0g 2%
Кальций 22mg 4mg 2%
Медь 0.049mg 0.04mg 1%
Белки 7.08g 6.38g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фосфор 76mg 86mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.021mg 0%
Треонин 0.313mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.446mg 0%
Лизин 0.552mg 0.528mg 0%
Метионин 0.158mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.239mg 0%
Валин 0.327mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +255.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1213.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2602.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.