Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская брокколи и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Китайская брокколи vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +809.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +239%
Содержит больше СеленСелен +876.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1880%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +115%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская брокколи Болонская колбаса DV% diff.
Витамин K 84.8µg 0.3µg 70%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 7mg 907mg 39%
Витамин B1 0.095mg 0.523mg 36%
Витамин C 28.2mg 0mg 31%
Насыщенные жиры 0.11g 6.839g 31%
Жиры 0.72g 19.87g 29%
Белки 1.14g 15.3g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 9.732g 24%
Витамин B9 99µg 5µg 24%
Витамин B3 0.437mg 3.9mg 22%
Селен 1.3µg 12.7µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.07mg 0.27mg 15%
Цинк 0.39mg 2.03mg 15%
Фосфор 41mg 139mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2.107g 12%
Витамин B5 0.159mg 0.72mg 11%
Калорийность 22kcal 247kcal 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.264mg 0.036mg 10%
Кальций 100mg 11mg 9%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Холин 25.3mg 54.4mg 5%
Железо 0.56mg 0.77mg 3%
Медь 0.061mg 0.08mg 2%
Углеводы 3.81g 0.73g 1%
Витамин E 0.48mg 0.26mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Калий 261mg 281mg 1%
Витамин B2 0.146mg 0.157mg 1%
Чистые углеводы 1.31g 0.73g N/A
Сахар 0.84g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.9%
Содержит больше ВодаВода +54.4%
Содержит больше БелкиБелки +1242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2659.7%
Содержит больше ДругоеДругое +343%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19364%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +538.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.