Китайская брокколи или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +425% |
Содержит больше КалийКалий | +348.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3310.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1867.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1105.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +795.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3043.9% |
Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3928.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5158.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +153.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.264mg | 8.3mg | 349% |
Железо | 0.56mg | 19.1mg | 232% |
Клетчатка | 2.5g | 53.2g | 203% |
Витамин E | 0.48mg | 25.24mg | 165% |
Медь | 0.061mg | 1.2mg | 127% |
Селен | 1.3µg | 40.3µg | 71% |
Магний | 18mg | 255mg | 56% |
Фосфор | 41mg | 367mg | 47% |
Кальций | 100mg | 525mg | 43% |
Цинк | 0.39mg | 4.7mg | 39% |
Витамин C | 28.2mg | 0.7mg | 31% |
Калий | 261mg | 1170mg | 27% |
Белки | 1.14g | 14.29g | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.782g | 22% |
Жиры | 0.72g | 14.01g | 20% |
Витамин B5 | 0.159mg | 1.07mg | 18% |
Витамин B3 | 0.437mg | 3.26mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 3.056g | 18% |
Углеводы | 3.81g | 55.83g | 17% |
Калорийность | 22kcal | 325kcal | 15% |
Витамин K | 84.8µg | 99.8µg | 13% |
Витамин B9 | 99µg | 56µg | 11% |
Витамин A | 82µg | 1µg | 9% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.176mg | 7% |
Насыщенные жиры | 0.11g | 1.648g | 7% |
Холин | 25.3mg | 64.2mg | 7% |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.2mg | 4% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.105mg | 3% |
Натрий | 7mg | 52mg | 2% |
Фруктоза | 0.79g | 1% | |
Чистые углеводы | 1.31g | 2.63g | N/A |
Сахар | 0.84g | 2.76g | N/A |
Триптофан | 0.11mg | 0% | |
Треонин | 0.35mg | 0% | |
Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
Лейцин | 0.89mg | 0% | |
Лизин | 0.7mg | 0% | |
Метионин | 0.19mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.75mg | 0% | |
Гистидин | 0.29mg | 0% | |
0.255g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Содержит больше ВодаВода | +963% |
Содержит больше БелкиБелки | +1153.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1845.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1365.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +794.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17464% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.1% |