Сравнить продукты Китайский брокколи и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+105.3%
Содержит
больше
Медь
+190.5%
Содержит
больше
Марганец
+66%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 252
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+105.3%
Содержит
больше
Медь
+190.5%
Содержит
больше
Марганец
+66%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 252
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+86.4%
Содержит
больше
Витамин A
+172.8%
Содержит
больше
Витамин C
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.1%
Содержит
больше
Витамин E
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+86.4%
Содержит
больше
Витамин A
+172.8%
Содержит
больше
Витамин C
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+74.8%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+74.8%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 1.18g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.81g | 2.18g |
|
| Калорийность | 22kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1g |
|
| Кальций | 100mg | 105mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.8mg |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Фосфор | 41mg | 37mg |
|
| Калий | 261mg | 252mg |
|
| Натрий | 7mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.159mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 66µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
56%
Итоговая оценка минералов
18%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах