Сравнить продукты Китайский брокколи и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+235.7%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+109.8%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+211.5%
Содержит
больше
Марганец
+1073.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+235.7%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+109.8%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+211.5%
Содержит
больше
Марганец
+1073.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2773.7%
Содержит
больше
Витамин C
+683.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2773.7%
Содержит
больше
Витамин C
+683.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+245.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+95.3%
Содержит
больше
Другое
+216.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+245.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+95.3%
Содержит
больше
Другое
+216.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 3.64g | ||
Белки | 1.14g | 0.33g | |
Жиры | 0.72g | 0.52g | |
Углеводы | 3.81g | 7.44g | |
Калорийность | 22kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.84g | ||
Клетчатка | 2.5g | 3.8g | |
Кальций | 100mg | 275mg | |
Железо | 0.56mg | 1.88mg | |
Магний | 18mg | 121mg | |
Фосфор | 41mg | 86mg | |
Калий | 261mg | 633mg | |
Натрий | 7mg | 43mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.1mg | |
Медь | 0.061mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.264mg | 3.098mg | |
Селен | 1.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1638IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 3µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 28.2mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 215µg | |
Витамин K | 84.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.11g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
27%
Итоговая оценка минералов
18%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах