Китайская брокколи или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1038.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +984.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.6µg | 70% |
| Фосфор | 41mg | 253mg | 30% |
| Витамин C | 28.2mg | 2.6mg | 28% |
| Селен | 1.3µg | 14.8µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 5.486g | 24% |
| Витамин B9 | 99µg | 11µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.416mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Кальций | 100mg | 284mg | 18% |
| Углеводы | 3.81g | 54.4g | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 321kcal | 15% |
| Белки | 1.14g | 7.91g | 14% |
| Жиры | 0.72g | 8.7g | 12% |
| Холин | 25.3mg | 89.1mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.75mg | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.006mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.427g | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.19mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.015mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.94mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 127mg | 5% |
| Калий | 261mg | 371mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.16mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 82µg | 74µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 54.4g | N/A |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.09mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.337g | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +244.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +593.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1327.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4754% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.337g
