Китайская брокколи или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1397.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1369.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2824.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +821.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Витамин K | 84.8µg | 2.9µg | 68% |
| Цинк | 0.39mg | 5.84mg | 50% |
| Белки | 1.14g | 23.87g | 45% |
| Селен | 1.3µg | 19.1µg | 32% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 6.073g | 27% |
| Жиры | 0.72g | 15.37g | 23% |
| Витамин B9 | 99µg | 7µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 4.026mg | 22% |
| Железо | 0.56mg | 2.27mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.311mg | 19% |
| Фосфор | 41mg | 166mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 7.322g | 18% |
| Марганец | 0.264mg | 0.009mg | 11% |
| Калорийность | 22kcal | 241kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Холин | 25.3mg | 73.2mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 3µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 33mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.512mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.051mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 73mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.171mg | 2% |
| Медь | 0.061mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.12mg | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.408g | 1% |
| Калий | 261mg | 241mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1993.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2034.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14544% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
