Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Mung beans

Сравнить продукты Клейкий рис и Mung beans

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Mung beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 8.1% 23% 53% 52% 23% 42% 0.26% 39% 14%
Содержит больше СеленСелен +124%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +2560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +218.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3% 0% 41% 14% 11% 25% 15% 0% 6.8% 119% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15800%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Mung beans DV% diff.
Витамин B9 1µg 159µg 40%
Клетчатка 1g 7.6g 26%
Железо 0.14mg 1.4mg 16%
Фосфор 8mg 99mg 13%
Медь 0.049mg 0.156mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.164mg 12%
Белки 2.02g 7.02g 10%
Магний 5mg 48mg 10%
Калий 10mg 266mg 8%
Селен 5.6µg 2.5µg 6%
Холин 2.1mg 29.4mg 5%
Цинк 0.41mg 0.84mg 4%
Витамин B5 0.215mg 0.41mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.061mg 4%
Кальций 2mg 27mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.067mg 3%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин B3 0.29mg 0.577mg 2%
Марганец 0.262mg 0.298mg 2%
Углеводы 21.09g 19.15g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.15mg 1%
Калорийность 97kcal 105kcal 0%
Жиры 0.19g 0.38g 0%
Чистые углеводы 20.09g 11.55g N/A
Сахар 0.05g 2g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.116g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.128g 0%
Триптофан 0.023mg 0.076mg 0%
Треонин 0.072mg 0.23mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.544mg 0%
Лизин 0.073mg 0.49mg 0%
Метионин 0.047mg 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.425mg 0%
Валин 0.123mg 0.364mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.205mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +247.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +1028.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.128 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mung beans
Mung beans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Great northern beans raw
Great northern beans raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.