Клейкий рис или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клейкий рис и виноградные листья?
- Клейкий рис и виноградные листья содержат примерно одинаковое количество калорий. Клейкий рис содержит 97 калорий, а виноградные листья содержат 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа, витамина B6, витамина B2 и магния чем клейкий рис.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем клейкий рис.
Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Grape leaves, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18050% |
| Содержит больше КалийКалий | +2620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1778.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +989.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2623.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +714.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 0.262mg | 2.855mg | 113% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Медь | 0.049mg | 0.415mg | 41% |
| Клетчатка | 1g | 11g | 40% |
| Кальций | 2mg | 363mg | 36% |
| Железо | 0.14mg | 2.63mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.4mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.354mg | 26% |
| Магний | 5mg | 95mg | 21% |
| Витамин B9 | 1µg | 83µg | 21% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 2.362mg | 13% |
| Витамин E | 0.04mg | 2mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Фосфор | 8mg | 91mg | 12% |
| Селен | 5.6µg | 0.9µg | 9% |
| Калий | 10mg | 272mg | 8% |
| Белки | 2.02g | 5.6g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.065g | 7% |
| Жиры | 0.19g | 2.12g | 3% |
| Холин | 2.1mg | 12.8mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Углеводы | 21.09g | 17.31g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.336g | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 93kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.231mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1015.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2257.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1443.5% |
