Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Изюм

Сравнить продукты Клейкий рис и Изюм

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
7
Изюм
Изюм
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +86.4%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +1242.9%
Содержит больше Магний +540%
Содержит больше Фосфор +1162.5%
Содержит больше Калий +7390%
Содержит больше Медь +549%
Содержит больше Марганец +14.1%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Изюм
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +86.4%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +1242.9%
Содержит больше Магний +540%
Содержит больше Фосфор +1162.5%
Содержит больше Калий +7390%
Содержит больше Медь +549%
Содержит больше Марганец +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
8
Изюм
Изюм
Содержит больше Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +861.5%
Содержит больше Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6 +569.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Изюм
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Содержит больше Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +861.5%
Содержит больше Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6 +569.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
4
Изюм
Изюм
Содержит больше Вода +396.6%
Содержит больше Белки +52%
Содержит больше Жиры +142.1%
Содержит больше Углеводы +275.4%
Содержит больше Другое +2557.1%
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Изюм
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше Вода +396.6%
Содержит больше Белки +52%
Содержит больше Жиры +142.1%
Содержит больше Углеводы +275.4%
Содержит больше Другое +2557.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
0
Изюм
Изюм
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.5%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Изюм
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Изюм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Изюм Мнение
20.09g 75.48g Изюм
Белки 2.02g 3.07g Изюм
Жиры 0.19g 0.46g Изюм
Углеводы 21.09g 79.18g Изюм
Калорийность 97kcal 299kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 0.05g 59.19g Клейкий рис
Клетчатка 1g 3.7g Изюм
Кальций 2mg 50mg Изюм
Железо 0.14mg 1.88mg Изюм
Магний 5mg 32mg Изюм
Фосфор 8mg 101mg Изюм
Калий 10mg 749mg Изюм
Натрий 5mg 11mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 0.22mg Клейкий рис
Медь 0.049mg 0.318mg Изюм
Марганец 0.262mg 0.299mg Изюм
Селен 5.6µg 0.6µg Клейкий рис
Витамин E 0.04mg 0.12mg Изюм
Витамин C 0mg 2.3mg Изюм
Витамин B1 0.02mg 0.106mg Изюм
Витамин B2 0.013mg 0.125mg Изюм
Витамин B3 0.29mg 0.766mg Изюм
Витамин B5 0.215mg 0.095mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.174mg Изюм
Витамин B9, общий 1µg 5µg Изюм
Витамин K 0µg 3.5µg Изюм
Триптофан 0.023mg 0.05mg Изюм
Треонин 0.072mg 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.087mg 0.057mg Клейкий рис
Лейцин 0.167mg 0.096mg Клейкий рис
Лизин 0.073mg 0.084mg Изюм
Метионин 0.047mg 0.021mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.108mg 0.065mg Клейкий рис
Валин 0.123mg 0.083mg Клейкий рис
Гистидин 0.047mg 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.039g 0.058g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.051g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.037g Клейкий рис
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
12%
Изюм
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Изюм
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.