Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Изюм

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +7390%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.9%
Содержит больше МедьМедь +549%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +569.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.049mg 0.318mg 30%
Калий 10mg 749mg 22%
Железо 0.14mg 1.88mg 22%
Углеводы 21.09g 79.18g 19%
Фосфор 8mg 101mg 13%
Клетчатка 1g 3.7g 11%
Витамин B6 0.026mg 0.174mg 11%
Калорийность 97kcal 299kcal 10%
Селен 5.6µg 0.6µg 9%
Витамин B2 0.013mg 0.125mg 9%
Витамин B1 0.02mg 0.106mg 7%
Магний 5mg 32mg 6%
Кальций 2mg 50mg 5%
Витамин B3 0.29mg 0.766mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Холин 2.1mg 11.1mg 2%
Цинк 0.41mg 0.22mg 2%
Марганец 0.262mg 0.299mg 2%
Белки 2.02g 3.07g 2%
Витамин B5 0.215mg 0.095mg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.04mg 0.12mg 1%
Жиры 0.19g 0.46g 0%
Чистые углеводы 20.09g 75.48g N/A
Сахар 0.05g 59.19g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.037g 0%
Триптофан 0.023mg 0.05mg 0%
Треонин 0.072mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.096mg 0%
Лизин 0.073mg 0.084mg 0%
Метионин 0.047mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.065mg 0%
Валин 0.123mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +396.6%
Содержит больше БелкиБелки +52%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2557.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.