Клейкий рис или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клейкий рис и имбирный пряник
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как клейкий рис содержит 97 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Клейкий рис содержит меньше железа, селена, марганца, меди, магния, витамина B1, калия и витамина B6 чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник обеспечивает на 34% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте клейкий рис ниже.
- Имбирный пряник имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86, в то время как гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +4290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +298% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +499.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.14mg | 2.88mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 4.216g | 28% |
| Жиры | 0.19g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 4.122g | 19% |
| Селен | 5.6µg | 16.3µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 7.124g | 18% |
| Марганец | 0.262mg | 0.683mg | 18% |
| Медь | 0.049mg | 0.195mg | 16% |
| Магний | 5mg | 70mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.19mg | 14% |
| Натрий | 5mg | 327mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.19mg | 13% |
| Калорийность | 97kcal | 356kcal | 13% |
| Калий | 10mg | 439mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.162mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Углеводы | 21.09g | 49.2g | 9% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 1.738mg | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 33µg | 8% |
| Фосфор | 8mg | 54mg | 7% |
| Кальций | 2mg | 71mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Белки | 2.02g | 3.9g | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.375mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Цинк | 0.41mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +173.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8531.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3471.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10077.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6010.1% |
