Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Инжир

Сравнить продукты Клейкий рис и Инжир

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше МарганецМарганец +104.7%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +2220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Инжир DV% diff.
Селен 5.6µg 0.2µg 10%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Калий 10mg 232mg 7%
Витамин B6 0.026mg 0.113mg 7%
Марганец 0.262mg 0.128mg 6%
Витамин K 0µg 4.7µg 4%
Белки 2.02g 0.75g 3%
Витамин B2 0.013mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Кальций 2mg 35mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Железо 0.14mg 0.37mg 3%
Медь 0.049mg 0.07mg 2%
Цинк 0.41mg 0.15mg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.3mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.144g 1%
Калорийность 97kcal 74kcal 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Фосфор 8mg 14mg 1%
Углеводы 21.09g 19.18g 1%
Жиры 0.19g 0.3g 0%
Чистые углеводы 20.09g 16.28g N/A
Сахар 0.05g 16.26g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.11mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.06g 0%
Холин 2.1mg 4.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.066g 0%
Триптофан 0.023mg 0.006mg 0%
Треонин 0.072mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.033mg 0%
Лизин 0.073mg 0.03mg 0%
Метионин 0.047mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.018mg 0%
Валин 0.123mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +169.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +842.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.066g

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.