Клейкий рис или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клейкий рис и кайенский перец?
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина B2, витамина K и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Мы использовали Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Spices, pepper, red or cayenne в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7300% |
| Содержит больше КалийКалий | +20040% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3562.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6969.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2900.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9323.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2352.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.04mg | 29.83mg | 199% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2.45mg | 186% |
| Клетчатка | 1g | 27.2g | 105% |
| Железо | 0.14mg | 7.8mg | 96% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Марганец | 0.262mg | 2mg | 76% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.919mg | 70% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 10mg | 2014mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 8.37g | 55% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 8.701mg | 53% |
| Фосфор | 8mg | 293mg | 41% |
| Медь | 0.049mg | 0.373mg | 36% |
| Магний | 5mg | 152mg | 35% |
| Витамин B9 | 1µg | 106µg | 26% |
| Жиры | 0.19g | 17.27g | 26% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.328mg | 26% |
| Белки | 2.02g | 12.01g | 20% |
| Цинк | 0.41mg | 2.48mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 3.26g | 15% |
| Кальций | 2mg | 148mg | 15% |
| Углеводы | 21.09g | 56.63g | 12% |
| Калорийность | 97kcal | 318kcal | 11% |
| Холин | 2.1mg | 51.5mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 2.75g | 7% |
| Селен | 5.6µg | 8.8µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Натрий | 5mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +851.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +494.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8989.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8528.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12030.4% |
