Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +4480%
Содержит больше КальцийКальций +19050%
Содержит больше КалийКалий +11090%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9878.6%
Содержит больше МедьМедь +681.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1722%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше МарганецМарганец +10587%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Кардамон DV% diff.
Марганец 0.262mg 28mg 1206%
Железо 0.14mg 13.97mg 173%
Клетчатка 1g 28g 108%
Цинк 0.41mg 7.47mg 64%
Магний 5mg 229mg 53%
Кальций 2mg 383mg 38%
Медь 0.049mg 0.383mg 37%
Калий 10mg 1119mg 33%
Фосфор 8mg 178mg 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Белки 2.02g 10.76g 17%
Витамин B6 0.026mg 0.23mg 16%
Углеводы 21.09g 68.47g 16%
Витамин B1 0.02mg 0.198mg 15%
Витамин B2 0.013mg 0.182mg 13%
Калорийность 97kcal 311kcal 11%
Селен 5.6µg 10%
Жиры 0.19g 6.7g 10%
Витамин B3 0.29mg 1.102mg 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Насыщенные жиры 0.039g 0.68g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.87g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.43g 2%
Натрий 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 40.47g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +825.5%
Содержит больше БелкиБелки +432.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3426.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.7%
Содержит больше ДругоеДругое +8171.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1142.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +523.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.