Клейкий рис или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клейкий рис и майонез
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем майонез. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Клейкий рис имеет больше марганца и селена; однако, майонез богаче витамином K, витамином E, холином и полиненасыщенными жирами.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% выше, чем клейкий рис.
- Клейкий рис содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3642.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 44.69g | 297% |
| Витамин K | 0µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0.19g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 97kcal | 680kcal | 29% |
| Натрий | 5mg | 635mg | 27% |
| Витамин E | 0.04mg | 3.28mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Марганец | 0.262mg | 0.007mg | 11% |
| Углеводы | 21.09g | 0.57g | 7% |
| Холин | 2.1mg | 34.2mg | 6% |
| Селен | 5.6µg | 2.3µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.019mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.15mg | 2% |
| Фосфор | 8mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Белки | 2.02g | 0.96g | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 8mg | 1% |
| Магний | 5mg | 1mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 0.57g | N/A |
| Калий | 10mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 0.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3600% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2714.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23961.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64668.1% |
