Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Пармезан

Сравнить продукты Клейкий рис и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +208.2%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КальцийКальций +55350%
Содержит больше КалийКалий +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +385.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +9012.5%
Содержит больше СеленСелен +216.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3638.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Пармезан DV% diff.
Кальций 2mg 1109mg 111%
Фосфор 8mg 729mg 103%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 5mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.039g 13.317g 60%
Витамин B2 0.013mg 0.486mg 36%
Белки 2.02g 20g 36%
Цинк 0.41mg 3.87mg 31%
Жиры 0.19g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 5.6µg 17.7µg 22%
Медь 0.049mg 0.238mg 21%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 6.098g 15%
Железо 0.14mg 0.9mg 10%
Марганец 0.262mg 0.085mg 8%
Калорийность 97kcal 265kcal 8%
Магний 5mg 38mg 8%
Углеводы 21.09g 1.37g 7%
Клетчатка 1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.462g 3%
Холин 2.1mg 20.7mg 3%
Калий 10mg 125mg 3%
Витамин B5 0.215mg 0.325mg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.049mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.114mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.04mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 1.37g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0.24mg 0%
Треонин 0.072mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.983mg 0%
Лизин 0.073mg 2.459mg 0%
Метионин 0.047mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.604mg 0%
Валин 0.123mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1439.4%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше БелкиБелки +890.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10426.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11371.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8611.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.6%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.