Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +93.1%
Содержит больше МагнийМагний +2160%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше КалийКалий +24010%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7707.1%
Содержит больше МедьМедь +936.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2412.5%
Содержит больше МарганецМарганец +388.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +827%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13496.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.026mg 3.535mg 270%
Витамин B2 0.013mg 2.255mg 172%
Железо 0.14mg 10.93mg 135%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 1g 21.6g 82%
Калий 10mg 2411mg 71%
Медь 0.049mg 0.508mg 51%
Марганец 0.262mg 1.279mg 44%
Витамин B3 0.29mg 6.403mg 38%
Витамин B5 0.215mg 1.993mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 4.511g 30%
Фосфор 8mg 201mg 28%
Магний 5mg 113mg 26%
Белки 2.02g 11.86g 20%
Витамин B9 1µg 69µg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.179mg 13%
Жиры 0.19g 8.2g 12%
Углеводы 21.09g 51.42g 10%
Калорийность 97kcal 281kcal 9%
Цинк 0.41mg 1.42mg 9%
Кальций 2mg 61mg 6%
Селен 5.6µg 2.9µg 5%
Насыщенные жиры 0.039g 0.82g 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Натрий 5mg 43mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.492g 1%
Чистые углеводы 20.09g 29.82g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.155mg 0%
Треонин 0.072mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.605mg 0%
Лизин 0.073mg 0.515mg 0%
Метионин 0.047mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.361mg 0%
Валин 0.123mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +238.6%
Содержит больше БелкиБелки +487.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.8%
Содержит больше ДругоеДругое +8314.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6437.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.