Клейкий рис или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клейкий рис и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B3 и витамина B5 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем клейкий рис.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +24010% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7707.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +936.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2412.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +827% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13496.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.026mg | 3.535mg | 270% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 2.255mg | 172% |
| Железо | 0.14mg | 10.93mg | 135% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 1g | 21.6g | 82% |
| Калий | 10mg | 2411mg | 71% |
| Медь | 0.049mg | 0.508mg | 51% |
| Марганец | 0.262mg | 1.279mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 6.403mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.993mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 4.511g | 30% |
| Фосфор | 8mg | 201mg | 28% |
| Магний | 5mg | 113mg | 26% |
| Белки | 2.02g | 11.86g | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 69µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.179mg | 13% |
| Жиры | 0.19g | 8.2g | 12% |
| Углеводы | 21.09g | 51.42g | 10% |
| Цинк | 0.41mg | 1.42mg | 9% |
| Калорийность | 97kcal | 281kcal | 9% |
| Кальций | 2mg | 61mg | 6% |
| Селен | 5.6µg | 2.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.82g | 4% |
| Натрий | 5mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +238.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +487.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8314.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6437.7% |
