Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +279.7%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +2230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Селен 5.6µg 0.6µg 9%
Марганец 0.262mg 0.069mg 8%
Калий 10mg 233mg 7%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Углеводы 21.09g 3.4g 6%
Калорийность 97kcal 16kcal 4%
Витамин B6 0.026mg 0.071mg 3%
Белки 2.02g 0.68g 3%
Железо 0.14mg 0.34mg 3%
Фосфор 8mg 20mg 2%
Витамин B2 0.013mg 0.039mg 2%
Кальций 2mg 25mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Цинк 0.41mg 0.28mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.215mg 0.165mg 1%
Холин 2.1mg 6.5mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Натрий 5mg 39mg 1%
Жиры 0.19g 0.1g 0%
Чистые углеводы 20.09g 1.8g N/A
Сахар 0.05g 1.86g N/A
Медь 0.049mg 0.05mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин B3 0.29mg 0.254mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.048g 0%
Триптофан 0.023mg 0.009mg 0%
Треонин 0.072mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.031mg 0%
Лизин 0.073mg 0.033mg 0%
Метионин 0.047mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.036mg 0%
Валин 0.123mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +197.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +520.3%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +685.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.