Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Розмари

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1720%
Содержит больше КальцийКальций +15750%
Содержит больше КалийКалий +6580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4650%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше МарганецМарганец +266.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1069.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Розмари DV% diff.
Железо 0.14mg 6.65mg 81%
Клетчатка 1g 14.1g 52%
Кальций 2mg 317mg 32%
Марганец 0.262mg 0.96mg 30%
Медь 0.049mg 0.301mg 28%
Витамин B9 1µg 109µg 27%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B6 0.026mg 0.336mg 24%
Магний 5mg 91mg 20%
Калий 10mg 668mg 19%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Насыщенные жиры 0.039g 2.838g 13%
Витамин B5 0.215mg 0.804mg 12%
Витамин B2 0.013mg 0.152mg 11%
Селен 5.6µg 10%
Жиры 0.19g 5.86g 9%
Фосфор 8mg 66mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.901g 6%
Цинк 0.41mg 0.93mg 5%
Витамин B3 0.29mg 0.912mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 1.16g 3%
Белки 2.02g 3.31g 3%
Калорийность 97kcal 131kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0.036mg 1%
Натрий 5mg 26mg 1%
Углеводы 21.09g 20.7g 0%
Чистые углеводы 20.09g 6.6g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.051mg 0%
Треонин 0.072mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.249mg 0%
Лизин 0.073mg 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.169mg 0%
Валин 0.123mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +63.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2984.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3271.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1557.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.