Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Слойка

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +134.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше СеленСелен +337.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1884.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1210.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.069g 22.228g 148%
Жиры 0.19g 38.5g 59%
Селен 5.6µg 24.5µg 34%
Железо 0.14mg 2.6mg 31%
Насыщенные жиры 0.039g 5.502g 25%
Витамин B1 0.02mg 0.323mg 25%
Калорийность 97kcal 558kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 8.828g 22%
Витамин B3 0.29mg 3.8mg 22%
Витамин B2 0.013mg 0.258mg 19%
Витамин K 0µg 16.3µg 14%
Витамин B9 1µg 55µg 14%
Натрий 5mg 253mg 11%
Белки 2.02g 7.4g 11%
Марганец 0.262mg 0.495mg 10%
Углеводы 21.09g 45.7g 8%
Фосфор 8mg 60mg 7%
Медь 0.049mg 0.115mg 7%
Витамин B5 0.215mg 0mg 4%
Витамин E 0.04mg 0.55mg 3%
Магний 5mg 16mg 3%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Калий 10mg 62mg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.019mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Холин 2.1mg 6.2mg 1%
Цинк 0.41mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 44.2g N/A
Сахар 0.05g 0.75g N/A
Триптофан 0.023mg 0.086mg 0%
Треонин 0.072mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.514mg 0%
Лизин 0.073mg 0.144mg 0%
Метионин 0.047mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.367mg 0%
Валин 0.123mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +935.5%
Содержит больше БелкиБелки +266.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12511.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32114.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.